PAVO | Alimento quema grasas

Dé gracias a los peregrinos por comenzar la maravillosa tradición del pavo de Acción de Gracias.
Resulta que este alimento saludable disfrazado de carne es bueno durante todo el año para controlar el peso.

Una porción de cuatro onzas de pavo de carne blanca asada tiene 177 calorías y la carne oscura tiene 211.
Lamentablemente, muchas personas aún no están conscientes de la versatilidad y el sabor del pavo molido.

Cualquier cosa que la hamburguesa pueda hacer, el pavo molido puede hacerlo también, desde hamburguesas convencionales hasta salsa de espagueti y pastel de carne.
Opte por la carne de pechuga molida.

Cuatro onzas de pavo molida tienen aproximadamente 170 calorías y nueve gramos de grasa, aproximadamente lo que encontrarías en 2.5 cucharaditas de mantequilla o margarina. Increíblemente, la misma cantidad de carne picada regular (21% de grasa) tiene 298 calorías y 23 gramos de grasa.

Comprar pavo se ha vuelto fácil. Ya no es necesario comprar un pájaro entero a menos que lo desee. El pavo molido está disponible fresco o congelado, al igual que las partes individuales del ave, incluidas los muslos y la pechuga.