Esto sera esencial para un estilo de vida saludable y para mantener un peso saludable. 🦸♀️🦸♂️
Cuando hace ejercicio, especialmente cuando incluye entrenamiento de fuerza, ganas masa muscular y aumentas tu metabolismo y, a la vez, el músculo te ayuda a quemar más grasa. 🤯 Pesará menos y se verá más delgado y firme, ya que los músculos ocupan menos espacio que la grasa.
Además, el entrenamiento de fuerza ayuda a reducir el riesgo de lesiones accidentales, mejora la densidad ósea, ayuda con la digestión y a disminuir la presión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos. Tremendo Combo!
Asi que hoy a hacer ejercicios! 🏋️♀️🚴♀️🤸
